自律神経を整えよう②
こんにちは！
埼玉県桶川市の隠れ家サロン「美容整骨&リフレ まりこの部屋」のまりこです♪
気温や気圧の変化が激しい今の時期。
季節の変わり目は自律神経が乱れて体調を崩しがちです。
なので昨日から自律神経についてお話してます！
読んでいない方はこちら↓↓
昨日は自律神経の働きと、リフレクソロジーではどこを刺激するのかをお話しました。
今日も自律神経整えたいならここも足もみするといいよ！という場所をお話します(^^)
昨日のブログでお話しましたが、
自律神経は全身に張り巡らされていて生命維持のために一日中24時間働いています。
その自律神経の司令塔は脳にあるいは視床下部です。
そして指令を受けて各臓器をコントロールしているのが太陽神経叢(たいようしんけいそう)です。またの名を腹腔神経叢(ふくくうしんけいそう)といいます。
叢という漢字は訓読みでは「くさむら」と読み、草が生い茂っているように何かが集まって密集している様子を表します。
その漢字の通り、太陽神経叢とは横隔膜のすぐ下、心臓の下辺りから胃の裏側にかけて大きく広がっている『神経細胞の集まり』のことで、わかりやすく言うと「みぞおちの辺り」に位置します。太陽光線のように放射線状に各臓器に伸びていることから「太陽神経叢」と呼ばれています
太陽神経叢は、いわば『自律神経のコントロールセンター』で、胃・腸・肝臓・膵臓・脾臓・胆嚢といった消化器の内臓と密接につながり、それぞれの臓器がきちんと働くように調整しています。なので「第二の脳」とも呼ばれるほど、極めて重要な部分です。 消化器は特にストレスに反応しやすい臓器なので、ストレス性の神経症や胃腸の不調、不眠などの症状がある方は太陽神経叢の反射区をよく刺激していきましょう！
リフレクソロジーでは太陽神経叢はここです。
範囲が大きいので手をグーにして指の関節を使って上から下に向かって擦るように刺激してあげましょう。
★自分で足を揉むときの注意★
①満腹の時は避けて、食後1時間はあけてください。
②筋肉を痛めないようにクリームかオイルを塗って滑りやすい状態でやりましょう。
③強く痛くやっても意味ありません。じっくり気持ちいい圧を感じながら行います。
④湯船の中ではやらないこと。水圧がかかってるので体に負担が大きくかかってしまいます。
⑤終わったらコップ一杯の水か白湯を飲んでください。滞っていた老廃物が流れ出したので、水分と一緒に体の外に出しましょう！
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ちなみに昨日は自律神経の中枢は視床下部とお話ししました。
視床下部は、脳の間脳（かんのう）にあり、自律神経の調整及び内分泌機能を総合的に調節することで、生命を維持し、生体活動の恒常性（ホメオスタシス)を保っています。自律神経に指令を出し内臓の働きや代謝機能をコントロールし、脳下垂体に指令を出しホルモンの分泌をコントロールします。
また、視床下部は、感情や情動の活動と密接な関係があり、心と身体をつなぐ中継地の働きも担っています。生命維持に欠かせない基本的な欲求や感情を産み出すので、生命の脳とも呼ばれ、視床下部もまた、極めて重要な器官です。
ですから自律神経の乱れが気になる方は、 脳(視床下部)・頭のこの反射区と
太陽神経叢のこの反射区をしっかりもんで刺激してみてくださいね！
まりこの部屋では痛気持ちいい絶妙な圧で施術を行っています。
強ければいい！というわけではありません。じっくり確実に反射区に圧をかけていきます。
自分でやるのは大変( ＞Д＜；)
たまにプロにお願いしたい。
自分の状態が知りたい。
そんな方はぜひまりこの部屋にいらしてください(*^^*)
美容整骨とリフレを合わせたまりこの部屋だけのスペシャルメニューもあります。
リフレも美容整骨もどっちも気になる方！
ここだけの話、ちょっとお得な値段設定になってますので
ぜひまりこの部屋スペシャルでお得に両方体験してくださいね♪
☆リフレクソロジー 4,000円 (税込)
足裏の反射区を刺激して内臓の働きを正常に近づける台湾式リフレクソロジー (足裏マッサージ)。適度な圧で痛気持ちいい刺激を与えていきます。痛ければ効く！というわけではありません。人によって痛いと感じる部分もありますが、そのツボが体の弱っている場所です。
力の強さは加減できますので遠慮なくご希望をお伝えください。
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎもしっかりと流します。血液の流れ、リンパの流れを促して老廃物を体外に排出してスッキリした体に。
足や体が疲れている方以外にもむくみ、冷え、便秘、ホルモンのバランスの乱れなどが気になる方にオススメです。
施術時間: 約40分 (カウンセリング・アドバイス込)
＊膝上まで楽に出せる服装でお越しください。
最初にホットタオルで足元をお拭きして温めます。
リフレクソロジー40分に美容整骨の足関節・股関節を合わせたまりこの部屋だけの足に特化したスペシャルメニューです。
足が疲れている、むくみがひどい、股関節がかたい、O脚が気になる方に特にオススメです。
股関節まで緩めるので足のスッキリ感が違います！
施術時間: 約60分 (カウンセリング・アドバイス込)
ではまた！
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美容整骨＆リフレ
まりこの部屋
埼玉県桶川市で自宅サロンをしています。
桶川駅から徒歩6分
北本市・上尾市・さいたま市など近隣からのご来店もお待ちしています。
ご予約はHPよりお願いいたします。
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